Como seres sociales alcanzamos momentos de felicidad y bienestar al nutrirnos de la relación con los demás. La vida adulta también supone la oportunidad de encontrar una vocación, construir y consolidar proyectos vitales, y dar un sentido a nuestra existencia.

Sin embargo, algunos momentos pueden convertirse en todo un reto a la hora de gestionar nuestras necesidades. Pueden aparecer conflictos incómodos y dolorosos con los demás, podemos vernos sobrepasados por las exigencias externas y la frustración de no llegar a todo, o también adormilarnos ante rutinas y obligaciones que nos apagan la motivación. Todo ello puede romper nuestra sensación de equilibrio y desencadenar un malestar.

El malestar suele expresarse en forma de síntomas de ansiedad y depresión, aunque también puede expresarse de manera más inespecífica, desde el sufrimiento o la sensación de inestabilidad.

Los síntomas siempre funcionan como reflejo de un contenido emocional que nos invita a escucharnos y a preguntarnos qué está pasando. La terapia facilita la comprensión de lo que necesitamos, la reconciliación con un@ mism@, además de la búsqueda de soluciones y la construcción de recursos personales. 

La terapia invita también a fortalecer nuestra autoestima, a identificar nuestros límites y a retomar las riendas de la propia vida, a fin de devolver a la persona la sensación de bienestar y autonomía.

Podrás escoger entre la modalidad presencial y la modalidad ONLINE, si te resulta más cómodo.

Algunas situaciones trabajables en terapia individual son:

• La autoestima
• La asertividad
• Las dependencias emocionales
• Los pensamientos autodestructivos
• Las obsesiones y compulsiones
• La inestabilidad emocional
• Los síntomas de ansiedad y depresión
• Los desórdenes alimentarios
• La impulsividad